Défi Santé 5/30

Je me suis inscrite au Défi Santé 5/30.

Je me suis engagée, du 1er mars au 11 avril 2009, à :

• manger au moins 5 portions de fruits et légumes
• bouger au moins 30 minutes
• adopter les grains entiers
• renforcer vos muscles
• relaxer pour garder l’équilibre

Qui veux-faire partie de mon équipe...
On doit se trouver un nom, je m'occupe des inscriptions.

TOUTES les personnes inscrite, inscrivent leur poids sur le Forum au 1er mars et on fait un suivie.

Qui embarque ?

Moi !! moi ! moi !

Moi j'embarque!! Mon seul défi sera l'exercice.... Let's go les pitounes let's go

moi je veux bien.
mais j'ai un peu de difficulté avec les fruits et légumes. je vais devoir travailler fort hihihhi.

J'embarque... moi c'est le 30 minutes d'excercise qui sera mon principal défi!

Karo : On dira prendre une marche ensemble!! MOi aussi c'est le 30 minutes d'exercice, car les légumes c'est ce qui compose le plus mon repas!

BYeby!

T'as raison, une p'tite marche c'est pas compliqué...
Maudit hiver!!
L'été je marche au moins une heure par jour mais l'hiver j'ai tendance à rester au chaud...
Ça doit être pour ça qu'on appelle ça un défi!

Oki, j'embarque aussi !!!

appart une marche qu'est-ce qui compte dans le 30 min??

raton ton ddr compte!

Je devrais embarquer aussi parce que je suis rendu plus qu'inactive!

Eal... sors de ma tête NOW!

moi aussi j'embarque... je crois que c'est la relaxation qui va etre le plus difficile... et la marche ca va faire du bien... moi qui fesais du sport tout les jours avant d'etre enceinte... je fait pu grand chose...

Moi aussi j'embarque Et j'ai la wii pour faire un peu d'exercice pour celles qui ne veulent pas sortir hihi

Je voudrais bien embarquer, mais je vais fausser vos résultats d'équipe avec mon poids hihihi, il a tendance à augmenter d'à peu près une demie livre par semaine!!!
Sérieux, je m'inscrirai pas, mais je veux prendre des marches!!! Mais toute seule c'est plate. Qui marche, quand, où ?

Moi je veux bien prendre des marches avec toi Mireille... nimporte quand.. tant qu'il ne fait pas -40!! haha!!

Je vais completer vos inscriptions Samedi prochain (Je manque de temps)
j'avais oublier de dire que ça me prenait Prénom, nom et e-mail...
Alors envoyer-moi tout cela par MP si vous voulez pas le mettre sur le Post

Moi je m'étais déja inscrite seule! Je vais me motiver à sortir et manger mieux.